Kristen Wilson nasceu e foi criada em Massachusetts, onde se formou como dançarina e se apresentou no Boston Ballet por quatro anos. Ela recebeu seu diploma de BFA em teatro musical pela Syracuse University. Tirando um tempo em seu primeiro ano para participar de uma turnê nacional de "West Side Story", Wilson estava a caminho de uma carreira de sucesso como atriz. Logo depois, Wilson se mudou para Nova York, onde estrelou "Tyson" e então conseguiu seu primeiro papel em um longa-metragem estrelado por Adam Sandler em Bulletproof (1996). Wilson se casou recentemente com o maquiador de efeitos especiais, Martin Astles, e está esperando seu segundo filho. Ela agora mora em Los Angeles.
