James R. Frey nasceu em Olongapo, nas Filipinas. Seu pai foi alistado na Marinha dos Estados Unidos, o que lhe permitiu viajar e morar em muitos lugares diferentes. Depois de deixar as Filipinas, ele morou em Guam, no Japão, no Mississippi e visitou países como o Havaí e a Coréia do Sul. A exposição a diferentes culturas foi fundamental para o seu desenvolvimento como uma criança em crescimento e deu-lhe o respeito ao modo de vida das outras pessoas. A maioria das crianças tem dificuldade em viajar para tantos lugares num período tão curto, mas isso nunca o impediu de fazer amigos, por mais curtos que fossem esses relacionamentos. Ao chegar nos Estados Unidos, James tinha uma compreensão de como as pessoas eram diferentes e aceitar essas diferenças ajudou a moldar seu caráter.
Crescendo em uma casa abusiva, James aprendeu compaixão e como lidar com altos níveis de estresse desde cedo. Devido à negatividade, ele perdeu o seu caminho por alguns anos antes de decidir tomar as coisas em suas próprias mãos. Ele se alistou na Marinha dos Estados Unidos e até teve o mesmo cargo que seu pai, que serviu 22 anos. Segurando o título de E-3 Aviation Administration, ele estava em Norfolk Virginia, onde serviu honrosamente por quatro anos. Durante esse tempo, ele viajou para a Coréia do Sul, Austrália e Japão como parte de um exercício militar e foi o único em seu departamento quando ajudou na missão de socorro em Taiwan.
Depois de servir na Marinha, ele continuou sua educação e gravitou para estudos de cinema e decidiu que queria ser ator. Sem conexões reais no negócio, ele decidiu se tornar um ator de fundo que lhe permitiu ver o processo global de como um filme é produzido. Sempre aprendendo o jargão e a estrutura, ele entendia o quão valioso era o treinamento profissional. Depois de algum tempo, James queria saber como as coisas funcionavam nos bastidores e trabalhou como assistente de adereços no programa Salem. Durante os primeiros dois anos, ele foi apenas um ator de segundo plano que passou a fazer alguns truques em Salem e também teve um papel de princípio comercial para uma empresa local em Shreveport LA. Isso realmente começou o fogo para prosseguir atuando como uma carreira em tempo integral. Constantemente aprendendo e evoluindo seu ofício, ele pretende transformá-lo em um ator banal que adora desafiar a si mesmo a um dia poder interpretar personagens maravilhosos na tela grande.
