Freddie Prinze, Jr. nasceu em 8 de março de 1976, em Los Angeles, Califórnia, filho de Kathy Prinze (nascida Kathy Elaine Barber) e do comediante / ator Freddie Prinze. Ele é descendente de porto-riquenhos, alemães, ingleses e irlandeses. Freddie viveu em Albuquerque, Novo México, em sua infância. Ele frequentou três escolas diferentes durante sua infância: Eldorado, Sandia e La Cueva. Depois de se formar em 1994, Freddie mudou-se para L.A. para se concentrar em uma carreira de ator. Ele imediatamente ganhou papéis de destaque em várias séries episódicas, uma das quais foi um episódio de The Gun (1995), em que Freddie tinha uma parte de quatro linhas interpretando um garoto punk que trouxe uma arma para a escola. "Essa foi a minha grande oportunidade e achei que era enorme", diz Freddie. Ele então apareceu em alguns especiais depois da escola, incluindo Too Soon para Jeff (1996) e Detention: The Siege em Johnson High (1997), co-estrelado por Ricky Schroder e Henry Winkler.
Freddie é casado com a atriz Sarah Michelle Gellar, com quem ele tem dois filhos.
