Enoch Frost é uma herança ganesa e nasceu em Balham, Londres. Ele morava em uma casa de crianças no sul de Londres a partir das 7 semanas de idade, até que ele foi adotado por pais ingleses quando tinha 7 anos de idade.
Ele cresceu em Somerset com sua família adotiva que era ávido por frequentadores de teatro e tinha vários parentes que eram atores de sucesso. Estes incluíram o falecido Sir Donald Sinden, que encorajou Enoch a seguir uma carreira no teatro depois de assisti-lo em uma peça da escola secundária.
Após a formatura da Guildford School of Acting, ele passou um tempo perseguindo seu amor de snowboard nos Alpes franceses antes de se mudar para a Austrália por um ano para estudar em tempo integral em uma academia de Kung Fu em Adelaide. Seu pai adotivo também o levou de volta a Gana para se reunir com sua família biológica.
Ele é fã do Rally e da Formula One e mora em Somerset, Inglaterra.
