Sif Ruud nasceu em uma família bem-sucedida, mas quando seu padrasto tinha gasto todo o dinheiro de sua mãe, as condições para a família tornou-se mais modesto. Um amigo de sua mãe foi dito sobre o interesse do jovem Sif em atuar e deu-lhe aulas de atuação. Em 1934 ela começou seus estudos na escola de atuação do Royal Dramatic Theatre de, em Estocolmo. Um de seus colegas era Gunn Wallgren e um dos professores era Hilda Borgström. Após a formatura, ela trabalhou em diferentes teatros ao redor Suécia. Sua carreira no cinema tem sido principalmente em partes menores. O mais conhecido é talvez seu desempenho como tia Olga, que domina a mesa do café e rege-lo como seu império no Ingmar Bergman de "Smultronstället". Ela foi elogiada por seu papel como Senhora flod em "Hemsöborna" (1966) (mini).
