Nascido em Manchester Memorial Hospital, fora de Hartford, Connecticut, em fevereiro de 1960, Tracy cresceu o mais jovem de cinco anos em Storrs, onde seu pai era professor de Belas Artes; Sua introdução às artes do espectáculo veio em uma performance de UConn de "The Music Man" em que seu irmão Michael (que passou a se tornar um membro fundador do Pilobolus Dance Theatre em Dartmouth) jogou Winthrop.
Enquanto se mudava para o norte de Nova York no verão de 65 para o novo trabalho de seu pai como Diretor de Arte da Xerox, Tracy foi apresentado ao último trabalho da Walt Disney na New York World's Fair, depois se lembrou claramente em visitas ao Magic Kingdom e EPCOT em Mundo Walt Disney. Naquele outono, ele foi matriculado no "Projeto Super" da Eastman School of Music, onde aprendeu a tocar violino de Shinizi Suzuki.
No início dos anos 70, um amigo apresentou Tracy ao seu pai, Robert Forster, que estava filmando "Banyon" na época. Essa introdução permitiu que ele seguisse uma carreira de ator, primeiro localmente nas produções escolares e teatrais comunitárias, então em Penn State, onde seu duplo major em Pre-Law e Theater levou a um papel no "Indian Summer" de David H. Bell com Ron Harper e Tudi Wiggins filmado por Chris McIntyre.
O agente de Wiggins, Ricki Olshan, de Don Buchwald e Associates, ofereceu-se para assinar Tracy quando se mudou para NY, o que ele fez logo após o "Indian Summer" fechado; as audições para todos os dramas diurnos de NY seguiram, resultando no papel recorrente de Dick Franzman em "All My Children" sob o produtor Jackie Babbin com quem ele havia lido para Tad Martin, um show no qual ele apareceu de 1982 a 2009.
Participaram papéis e audições de teatro regionais, Off-Broadway e Broadway, em um dos quais Tracy conheceu sua futura esposa, a atriz da Califórnia, Gina Russell, com quem mais tarde seria lançado em "Ryan's Hope" e trabalharia em seu primeiro papel de filme em "Turk 182 "como um colega jornalista entrevistando Robert Culp antes de detectar Timothy Hutton pendurado na 59th Street Bridge no clímax do filme.
A música permaneceu um elemento importante na vida de Tracy, ganhando-lhe a participação do Equity como Jake no Cincinatti Playhouse no "I'm Getting My Act Together" do Parque, bem como "Many Thous Gone" em Manhattan e Massachussets, que passou a tocar o Ford Teatro em Washington como "On Shiloh Hill"; Depois de fechar o último em Nantucket no final de 1983, os Tracys se casaram na Igreja de São Paulo.
Os papéis de cinema e televisão seguiram, mas o foco da Tracys foi no desenvolvimento do teatro em seu novo estado de Connecticut: primeiro o Equity Small Professional WPI Theatre em Greenwich, seguido da Westport Acting Company, outro SPT. Eles começaram o Stratford Summer Shakespeare em Stratford na sequência de uma proposta ao Estado por reabrir o American Shakespeare Theatre como URTA.
Apesar de Tracy continuar trabalhando em "All My Children", "One Life To Live", "As The World Turns", "Another World", "Guiding Light" e "Loving", bem como vários pilotos de televisão noturnos, pelo No final dos anos 80, ele encontrou outra paixão e logo se tornou um bombeiro de carreira para a cidade de Fairfield. Além do filme industrial ocasional para GE ou Danbury Hospital, seu foco foi no FFD.
Atualmente, Tracy atua como Chefe de Treinamento para o Departamento de Bombeiros de Fairfield, Diretor de Treinamento da Escola de Incêndio Regional de Fairfield, Diretor de Informações Públicas da Equipe Regional de Resposta a Incidentes Perigosos de Fairfield e Presidente da Função de Apoio de Emergência de Incêndio da Região 1 para o Departamento de Gerenciamento de Emergência de Connecticut e Homeland Security, embora ele ainda atinja ocasionalmente.
Sua esposa, Gina Russell Tracy, tornou-se um dramaturgo e Diretora Artística do Connecticut Playwrights Theatre, enquanto seu filho Michael atuou desde a infância, interpretando o filho de uma vítima na história policial do mesmo episódio da NBC "Third Watch" para o qual seu pai interpretou bombeiro e, mais recentemente, completar o círculo trabalhando com o ex-produtor "All My Children" Michael Laibson no NY Film Institute.
