Sofia Espírito Santo nasceu em Lisboa em 4 de janeiro de 1975. Ela não tem irmãos ou irmãs, mas 11 primas em vez disso!
Ela foi para a escola em Lisboa.
Formou-se em Arquitectura Paisagista pela Universidade Técnica de Lisboa. Ela também estudou em Berlim.
Em 2001, enquanto trabalhava no Jardim Botânico de Valência (na Espanha), percebeu que realmente queria se tornar uma atriz. Voltou para Lisboa e solicitou o Conservatório Nacional.
Em setembro, ela estava começando as aulas e três meses depois trabalhando como atriz profissional.
Desde então, ela frequentou a New York Film Academy em Hollywood e a London Academy of Music e Dramatic Art.
