Sofia Black-D'Elia cresceu no norte de Nova Jersey com seus pais e o irmão mais velho, Kyle. Sua mãe é descendente de judeus russos e seu pai é de ascendência italiana. Antes de se formar na Clifton High School, Sofia conseguiu seu primeiro papel em All My Children e descobriu uma afinidade com a atuação. Logo depois, ela começou seu estudo do ofício no The William Esper Studio sob as instruções maravilhosas do Sr. Bill Esper. Agora um graduado dedicado de seu programa Meisner de dois anos, Sofia vive feliz na cidade de Nova York.
