Briana Cap nasceu em Lansing, Michigan e, depois de uma série de movimentos militares, foi criada em San Diego, Califórnia. Seu pai, Derek, é um Marinheiro aposentado e sua mãe, Victoria, trabalhou em vendas. Ela é uma criança do meio e tem duas irmãs: Jessica e Krystal. Um ávido jogador de futebol, Briana jogou competitivamente através do ensino médio e, em seguida, passou a jogar na California State University Northridge. Lá, ela recebeu um B.A. Em jornalismo de transmissão e foi concedido "o prêmio da marca da excelência" da sociedade dos journalists profissionais para a excelência no relatório dos esportes do rádio.
Depois de se formar, Briana voltou sua atenção para sua carreira de atriz. Ela começou seus estudos com Terri Ross em San Diego, com foco no Sistema Stanislavsky. Durante este tempo, Briana igualmente excursionou o país como um dancer profissional de Polynesian com o trupe da dança de Kalena O'Hilo. Depois de assinar com um agente e desfrutar de uma carreira de sucesso no mercado menor de San Diego, ela voltou para Los Angeles para perseguir atuando em tempo integral. Em 2014, Briana se formou em iO West Improv e começou a se apresentar com suas equipes, "The Hive" e "Rasputin". Ela já apareceu em vários filmes, televisão e projetos comerciais, incluindo campanhas nacionais para Northrop Grumman, Sonosite e Coppertone, e apareceu em uma longa campanha da Ford ao lado de seu marido, Chris.
